Ma Kin Nom นมสดสไตล์เกาหลี สตรอเบอรี่ กีวี่ มัลเบอรี่

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ แซนวิชเพื่อสุขภาพ หนึ่งในเมนูที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่อง ความสะดวกและสุขภาพ เพราะสามารถทำได้ง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก และยังปรับแต่งให้เหมาะกับเป้าหมายการกิน ไม่ว่าจะเป็น เพิ่มพลังงานสำหรับคนทำงาน หรือ ลดแคลอรีสำหรับคนลดน้ำหนัก ทำไมต้อง แซนวิชเพื่อสุขภาพ หลายคนอาจคิดว่าแซนวิชเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ด แต่ความจริงแล้ว ถ้าเลือกส่วนผสมอย่างถูกวิธี แซนวิชสามารถเป็นมื้อที่ครบถ้วนทั้ง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนคุณภาพดี และไขมันที่ดีต่อร่างกาย แซนวิชเพื่อสุขภาพ และข้อดี เคล็ดลับเลือกวัตถุดิบสำหรับ แซนวิชเพื่อสุขภาพ เลือกขนมปังที่ใช่ โปรตีนคุณภาพดี ผักสดและผลไม้ ซอสและเครื่องปรุง เคล็ดลับสำหรับ “คนทำงาน” …

ในยุคที่ผู้คนใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การเลือกรับประทานอาหารไม่เพียงจำกัดอยู่แค่ในมื้อหลักเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงของทานเล่นหรืออาหารว่างด้วย หลายคนอาจเคยชินกับการหยิบขนมถุง น้ำอัดลม หรือขนมหวานที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมันสูง แต่การปรับเปลี่ยนมาเลือก อาหารว่างเพื่อสุขภาพ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น และยังช่วยเติมพลังงานที่เหมาะสมระหว่างวัน ทำไมควรเลือก อาหารว่างเพื่อสุขภาพ อาหารว่างทั่วไปมักมีพลังงานสูง แต่ให้คุณค่าทางโภชนาการต่ำ หากทานบ่อยๆ อาจทำให้เกิดโรคอ้วน เบาหวาน หรือโรคหัวใจได้ ตรงกันข้ามกับ อาหารว่างเพื่อสุขภาพ ที่เน้นวัตถุดิบธรรมชาติ มีไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันดี ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย และยังช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุล นอกจากนี้ การเลือกรับประทานอาหารว่างที่มีประโยชน์ยังช่วยเพิ่มสมาธิในระหว่างทำงานหรือเรียนหนังสือ …

ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เครื่องดื่มสมุนไพรไทยกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หนึ่งในนั้นคือ น้ำมะตูม เครื่องดื่มกลิ่นหอมหวาน รสชาติละมุน ที่ไม่เพียงช่วยดับกระหาย แต่ยังอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งการบำรุงระบบย่อยอาหาร การช่วยขับลม และการเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับน้ำมะตูมให้ลึกขึ้น ตั้งแต่ความเป็นมา ประโยชน์ ไปจนถึงวิธีเลือกดื่มอย่างเหมาะสม น้ำมะตูม คืออะไร มะตูม (Bael fruit) เป็นผลไม้สมุนไพรไทยที่ใช้ประโยชน์กันมายาวนาน โดยนิยมนำผลมะตูมมาหั่นเป็นแว่น ตากแห้งหรืออบแห้ง ก่อนนำไปคั่วไฟอ่อนๆ แล้วชงกับน้ำร้อน กลายเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว รสหวานอ่อนๆ และมีสีทองสวยงามที่ดูน่าดื่ม ในตำรับยาไทย …